1、促进肠2113道蠕动，排出毒素5261
荷叶茶里含有大量纤维，可以4102促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒1653素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，同时还有极佳的利水功效。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。
扩展资料：
注意事项：
1、人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。
2、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。
3、空腹时饮用为宜。
4、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。
参考资料来源：人民网——荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用