最好是用凉水洗一下~这样既可以洗干净灰尘~又不怕泡开
如果是从药店买的就得煮，如果是花茶店的直接泡就可以咯~而且所谓的煮是指煮一分钟闷一会儿就行。
一般荷叶茶的效果都在第一次泡的浓浓的那杯里面~你要是方便，就多煮一些，分四次喝，一次300ml~500ml。效果最佳的是在中午饭前30~20min喝的那次~从中医上来讲，荷叶茶是以荷叶为主要原料混合以滑石、白术等中药而成。（也有单独用干荷叶泡水的方法，现在比较流行用于减肥）。从其主料来看，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下好的荷叶是墨绿色到淡黄色的，味道清香，泡出来第一杯水，是琥珀色，
香味适中，
荷叶就是像茶叶一样的，作用方法是，用开水充泡，放置十到十五分钟，
充分泡开荷叶，荷叶主要是瘦小腹，大腿根部，手臂，还有就是排宿便了。经期不能喝荷叶茶，因为是凉性的哦，喝了可能体质差的MM会肚子痛的。