天气虽然已经渐渐凉爽起来，但气候干燥，余热未消，人会经常感觉到口干舌燥，因此喝水的量不比夏季少，反而要增加。

秋季是养生的季节，养生最佳方式便是喝茶：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶。茶的种类繁多，难免让人不知如何选择。女性朋友们一般都喜欢喝花茶，天然清香，还可以美容养颜。下面介绍几种适合秋天喝的花茶，快收藏起来吧。

洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用，含味酸、维生素C，柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除秋季的疲乏感，对过量饮酒的人也有缓解作用。

疏散风热金银花又叫忍冬、金银藤，是植物忍冬的干燥花蕾。金银花茶味甘、性寒，可以清热解毒、抗炎消菌、疏热散邪，增强身体免疫力，舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。因此，许多人出现上火症状时，便用其泡水饮用。

玫瑰花茶有红颜润肤、解郁活血、改善月经失调等作用，秋季气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃。

桂花茶可以温补阳气，滋润肌肤、活血润喉、养生润肺的功效，而且它香气浓郁，非常适合秋季饮用，被称为“秋燥克星”。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。

玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。玫瑰还具有很好的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，对预防皱纹也有帮助。在秋季，气温降低，天气干燥，可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

而这些都是单方花茶，现根据秋季的干燥特性，尊慧推荐一款适合全家人一起秋补的花茶。选用红茶（正山小种）+洛神花+桂花+金银花，作为茶底，配5-7颗红枣用武夷山泉水煮透，东北椴树蜜调味，趁热饮用。

喝这样的秋补汤茶，可排体内湿毒，补五源之气（肝、胃、肾、脾、心）。亦可调节肠胃不适，舒缓神经，改善睡眠质量。

慧姐的汤茶以健康为第一原则，坚决不用香精调味。而是用天然的食材——东北的椴树蜂蜜和红枣调味。蜂蜜入汤茶既是调味，又可调补脾胃、润肺润肠。红枣本就是健脾安胃，补气养血的食材，每壶汤茶中加入5-7颗红枣，汤茶煮毕（可煮3壶），还可将红枣捞出食用。

干燥的秋季，全家人坐在一起聊聊天，喝喝花茶，可以补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，尊慧养生秋补茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，美容又养生。