熟普洱茶是一种后发酵茶，茶性温和，具有暖胃、开胃、消脂、助消化、抗体内寒冷、促进机体新陈代谢、提高免疫力、缓解疲劳、生津止渴、抗氧化等功能。但严禁空腹喝普洱茶，其次是过量饮用。
普洱茶的功效和作用；
1.消化，厌烦
普洱熟茶是一种后发酵茶。普洱茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂都有助于人体消化，可以缓解大量使用肉类物质带来的油腻感。其中，咖啡因的刺激可以促进胃液分泌，从而刺激食欲，缓解油腻感，帮助消化。
2.提高免疫力
熟普洱茶含有茶红素、茶黄素、茶褐素、没食子酸和维生素C等。这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用，在寒冷季节可以预防感冒。
3.减肥减肥
普洱茶能有效去除人体肠道内的油腻油脂，增加大肠的蠕动速度，有效通便水，从而达到减肥的效果。
4.温胃益气
普洱茶富含有益菌，进入人体后不会对胃产生刺激，能在胃表面形成一层黏附膜，从而保护胃不好的人。
熟茶温中带甜，能聚集体内阳气，使身体暖胃，增强人体对寒冷气候的适应能力
普洱熟茶禁忌；
(1)空腹喝浓茶不可取。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍身体的正常消化代谢。
(2)普洱茶应随泡随饮，隔夜普洱茶不宜频繁饮用，尤其是隔夜普洱茶。
(3)饭前饭后严禁立即喝普洱茶。饭前喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。
饭后适时饮酒，不可盲目。饭前饭后最好用一个小时，才能真正达到最好的保健效果。
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