生普洱茶的功效和作用禁忌症：生普洱茶含有大量的茶多酚和营养物质，能提神醒脑，缓解疲劳；而且，圣普茶含有多种营养活性成分，具有杀菌消毒的功能，可以去除口腔异味，保护牙齿；此外，喝生普洱茶还可以增加肠道蠕动的频率，从而促进消化。但严禁隔夜饮用和凉茶，以免腹泻。
生普洱茶的功效和作用；
1.助消化解油腻
咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。普洱茶中的生茶有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以促进胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。
2.抗氧化延缓衰老
普洱茶富含抗氧化物质，如儿茶素、茶色素、类黄酮、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等。还含有大量抗氧化微量元素，如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)。
普洱茶生茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
3.杀菌消炎
普洱茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。
此外，茶黄素还能抑制流感病毒的侵袭和轮状病毒、肠道病毒的感染。
4.利尿解毒
普洱茶中的茶多酚不仅能使烟草中的尼古丁沉淀，随尿液排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性作用。
普洱茶生茶禁忌：
1.忌大量喝生普
普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶。熟普洱茶温和，生普洱茶苦涩微寒。如果长期只喝生茶，对胃会有明显的副作用。会稀释胃酸，阻碍消化，心烦等“饮茶”现象，时间长了可能引起肠胃不适。
2.忌喝刚做出来的新生普
新做的普洱茶，短时间内没有被氧化。普洱茶是一种可以在陈方使用的茶。一些新鲜制作的新鲜茶叶在拿出来喝之前应该储存一年以上。
3.忌空腹喝生普茶
一般来说，空腹不适合喝任何茶。茶叶中的生物碱和咖啡因会导致新茶友出现心悸、胸闷、头晕等症状。
此外，生普茶具有很强的减脂刮油作用，也可能出现手脚无力、恍惚等不良症状。