小寒的天气很冷，但是水果和蔬菜是不可缺少的，因为水果中含有的维生素是人体需要的物质，那么哪些水果适合轻度感冒呢？有什么影响？接下来，让我们来看看老黄历在这个问题上的表现。
每年的这个时候， 小寒适合吃哪些水果的梨是水果中最好的选择。医学书籍中记载的梨，寒、甜、微酸，入肺、胃、心、肝经。主要用于治疗发热咳嗽、解渴、客热中风、烦躁、哮喘。它能调节肺、凉心、化痰、降火、止痛、解毒。梨对止咳非常有效，非常适合冬天吃。然而，脾胃虚弱的人不应多吃。
甘蔗能补血润燥，不仅提神，而且清热降气，润肺养胃。甘蔗含有大量人体必需的铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁含量特别高，被称为“补血果”。冬天过后，许多办公室工作人员经常感到头晕目眩、昏昏欲睡，他们的反应能力下降，因此吃甘蔗大有好处。
山楂山楂具有重要的药用价值。自古以来，它就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对痰瘀互结、脘腹胀满、反酸、腹泻肠风、腰痛疝气、产后枕痛、恶露不绝、小儿乳食停滞等有很好的疗效。
荸荠通常在轻度和重度感冒前后采摘和销售。荸荠一直被称为“地下悉尼”，在北方被视为“江南人参”。《中药大辞典》荸荠性味甘微寒，具有温中益气、化痰止咳、明目清音、消食解郁、醒酒的功效。发烧患者可以多吃，不仅清热生津，还可以补充营养。
柑橘富含柠檬酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。一天两个橘子可以补充维生素C(每天至少100毫克)。橙子不仅能降低血脂和胆固醇，还能美化和保护皮肤。
冬枣冬枣营养丰富，含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种必需氨基酸。维生素C特别丰富，可以提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖和环磷酸腺苷，可以减少各种化学物质对肝脏的损害，有效保护肝脏。
石榴不仅有助于消化，还具有多种降血脂、降血糖和降胆固醇的作用。石榴富含矿物质，有两种主要的抗氧化成分。冬天很干燥。石榴能迅速补充皮肤流失的水分，使皮肤更亮更柔软。
许多人在寒冷的冬天患有厌食症和消化不良。事实上，只需要一个橘子就可以告别这些烦恼。我们可以在吃之前闻到橙子的味道，因为橙子有一种独特的香味。这种香气让人神清气爽，能让我们胃口大开，同时感觉神清气爽。