红茶有很多种，对健康有好处。例如锡兰红茶，其特点是钠含量低，是高血压患者和需要少量钠的人的理想饮料。那么，喝锡兰红茶有什么好处呢？我们来看看喝锡兰红茶的四大好处。
喝锡兰红茶的四大好处
1、减肥美容
斯里兰卡红茶含有咖啡因，具有提神醒脑的作用。除此之外，还能促进身体燃烧脂肪供应热能，在运动中保持肝醋。从而达到减肥美容的功效。
2、养胃护胃
斯里兰卡红茶属于发酵茶。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，减少了对胃的刺激。
3、防治骨质疏松
每天喝一杯斯里兰卡红茶可以防治骨质疏松，长期坚持更明显。尤其是红茶中加入柠檬，更能强健骨骼。
4、抗菌
斯里兰卡红茶抗菌能力强，用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。此外，喝锡兰红茶还可以帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。但需要注意的是，喝锡兰红茶是有益的，但也要科学合理的饮用。喝茶要注意以下禁忌：
1、新茶放置再喝
，由于新鲜茶叶存放时间短，含有大量未氧化的多酚类、醛类、醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留物，所以第一片茶叶要丢弃，不要饮用。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
4、饭后消化再喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质，久而久之会引起人体缺铁，甚至诱发贫血。人参和西洋参不能和茶一起吃。避免喝浓茶和宿醉；茶不宜在饭前喝；避免饭后立即喝茶。正确的做法是饭后一小时喝茶。
5、发烧不宜喝茶
茶叶中含有茶碱，可升高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。经期喝茶，尤其是喝浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶4杯以上的人高3倍。
6、特殊时期不宜喝红茶
锡兰红茶的喝法
如果是散装茶，请选择一个里面有滤网的玻璃罐。先用开水烫一下锅，再倒茶，然后用开水冲泡，炖三分钟再喝。必须注意的是，用合格的纯净水煮沸后，可以保证红茶的原味。茶汤淡了之后，可以重新加茶，不断升温，这样可以长期喝下去。
1、散茶冲泡
因为斯里兰卡红茶品质高贵，一般来说，正确的喝袋泡茶的方法是选一个瓷杯，也烧一下，用开水冲泡，然后盖上盖子炖三分钟。冲泡后取出茶包，不要留在杯中。一次喝一个茶包为宜。
2、茶包冲泡
斯里兰卡红茶与牛奶有天然的遗传关系。为了丰富红茶的口感，可以在茶中加入适量的牛奶或奶精，然后加入一两方糖。搅拌均匀后，请将勺子放在杯子旁边的盘子边缘，不要斜放在杯子里，否则会影响喝茶时的形象。喝斯里兰卡红茶也可以搭配一些味道高雅的零食，比如蛋糕、饼干等，可以衬托出红茶的味道，但不要选择油腻或过甜的油炸零食。