晚上如何喝信阳毛尖茶又不失眠

信阳毛尖茶叶多呈浓绿色，肥壮而柔软，其品质特征有三，一是滋味浓，二是香气高，三是营养价值高。好多人喜爱晚上喝信阳毛尖茶，那么晚上如何喝信阳毛尖又不会造成失眠的现象呢?下面小编就告诉茶友们晚上如何喝信阳毛尖茶又不失眠!

信阳毛尖绿茶能够分解烟草毒素：信阳毛尖绿茶能分解烟草中的某类毒素，特别能抑制尼古丁对人的身体健康的伤害。绿茶分炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶及晒青绿茶四大种类。

炒青绿茶指的是采用滚筒或锅炒的方法杀青、干燥的绿茶，其外形紧结、色泽绿润、香气高鲜、茶汤颜色绿眀，滋味浓而爽口。炒青绿茶是绿茶中产量最庞大的，还能够细分为长炒青、圆炒青、扁炒青等。代表性名茶如：婺绿、平水珠茶、西湖龙井、碧螺春、六安瓜片、松萝茶、信阳毛尖等。

烘青绿茶指的是在干燥工艺中，用烘笼或烘干机烘干的绿茶，其外形完整、色泽深绿油润、香气清高、茶汤颜色清澈明亮、滋味鲜醇。其中名品有黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪、天山绿茶、江山绿牡丹、峨眉毛峰、南糯白毫等。

蒸青绿茶是中国绿茶最早的制法，利用热蒸汽来对鲜叶进行杀青，再经揉捻、干燥。蒸青绿茶外形紧细呈针状，色泽鲜绿或深绿油润有光，茶汤颜色澄清，呈浅黄绿色，有清香，滋味醇或略涩。目前我国蒸青绿茶生产量较少，主要品类有恩施玉露，中国煎茶及其台湾一些茶区产品等。晒青绿茶就是用日光进行干燥的绿茶，其外形粗大，色泽深绿尚油润，香气高，茶汤颜色黄绿明亮，滋味浓尚醇，收敛性强，主要分布在湖南、湖北、广东、广西、四川，云南、贵州等省有少量生产，其中以云南大叶种的品质最好，称为“滇青”，但是大都被用作紧压茶的原料了。

有好多网友忧虑怕晚上睡不着觉，因此不敢喝信阳毛尖茶。因为信阳毛尖归属于绿茶，绿茶中包含咖啡碱的成分会使神经振奋随后不易入眠，好多人晚上喝绿茶都会失眠，特别是对咖啡碱特别灵敏的朋友，晚上喝绿茶就更容易影响到睡觉。

一、泡茶时适当削减投茶量:泡茶的时分投茶量适当的少一些，泡的茶叶滋味略微淡一些，淡茶所分出的咖啡碱偏少一些，对夜晚睡觉的影响少一些。相反晚上加班需求醒神的茶友而言，则能够挑选绿茶，能有效缓解疲惫，放辐射，一起滋味清新，能给人愉悦的心境

二、掌握喝茶时长:如果晚上11点钟睡觉，那就在晚上8点钟之前喝茶(留意要餐后1小时再喝茶)，通常对晚上睡觉都是不会有显着影响的。因为对于健康成人而言，咖啡碱在不到一个小时的时刻内就开端在身体里发挥作用，吸取剂量温文的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。因此晚上用正确的方式喝信阳毛尖茶是不会造成失眠的。