(1)睡前喝红酒的五大好处之一：促进睡眠——睡前半小时至一小时，并喝大约50毫升红酒。红酒含有褪黑激素，一种辅助睡眠激素。睡前喝红酒可以调节睡眠周期和治疗失眠。
(2)睡前喝红酒的五个好处中的第二个是缓解睡眠情绪。疲劳时适量饮用红酒有助于放松身心。心情不好时，适量饮用红酒有助于调节情绪。
(3)睡前喝红酒的五大好处中的四个：减少疾病的发病率——葡萄皮中含有的白藜芦醇在数百种人类通常食用的植物中具有最好的抗癌性能；能防止正常细胞癌变，抑制癌细胞增殖。在所有的葡萄酒中，红酒中白藜芦醇的含量最高，因此是预防癌症的最佳选择。
(4)睡前喝红酒的五大好处中的四个：保持年轻和减肥33，354红酒含有超强氧化剂，可以美白女性皮肤，其中的超氧化物歧化酶可以中和身体产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，恢复皮肤的美白和光泽；在常规和适度饮食的条件下，如果你能坚持每天晚上睡觉前半小时吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝50毫升红酒，你可以在3周内成功减肥7公斤。
(5)睡前喝红酒的五大好处：改善血液循环——红酒含有丹宁酸，能收紧和放松皮肤，有美容的功效。丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。