山楂荷叶陈皮茶一天喝1~2次，山楂荷叶陈皮茶内含丰富的营养物质，正常饮用可促进消化，但不宜过量、高频次饮用，一天 饮用1~2次为佳，且以清淡温饮为主，禁忌过多饮用，其次身体瘦弱以及营养不良的人应尽量少饮用，以免刺激肠胃阻碍正常消化。
山楂陈皮荷叶茶。取山楂9克、陈皮9克、荷叶6克，开水冲泡代茶饮，每日适度饮用。适用于体肥健壮、多食肥甘厚味、大便秘结的人群。注意此茶不宜空腹饮用。
痰湿体质人群的特点：
一是“光彩照人”，脑门总是油光发亮;二是“膀大腰圆”，肩膀宽厚，腰腹松垮肥满;三是身体沉重，同时伴随气虚表现，容易疲倦、气短和出汗。
痰湿形成与“吃”(多食肥甘厚味易生痰湿)、“懒”(久坐不动导致脾气虚弱)、“气”(肝火旺盛抑制脾胃运化功能)有关。中医认为，“痰湿为百病之源”，夏季是祛痰祛湿的最好时节，给大家推荐三款物美价廉的代茶饮。