喝滇红茶的好处之消炎杀菌
红茶中的多酚和儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除病菌。民间也用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。
喝滇红茶的好处之利尿
，在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，可以增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，促进尿量的增加，帮助排除体内的乳酸、尿酸和过多的盐分，缓解肾炎引起的水肿。喝滇红茶的好处之生津清热
夏天喝红茶可以解渴降温，因为茶多酚、氨基酸、果胶等。在茶中与漱口水发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感到湿润和凉爽；同时，咖啡因可以调节体温，促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
喝滇红茶的好处之提神消疲
红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，使思维反应更加敏锐，增强记忆力；咖啡因可以加速血液循环，促进新陈代谢，加速体内废物的消除，达到消除疲劳的效果。喝滇红茶的好处之解毒
据实验，红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，从而排除体内毒素。滇红工夫茶的作用
云南红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。由于红茶加工过程中以茶多酚氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分发生了很大变化，茶多酚减少了90%以上，产生了茶黄素和茶红素等新成分。
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，通过心脏的血管血流速度得到改善，证实红茶对心肌梗塞有很强的预防和治疗作用。美国杂志报道，红茶的抗衰老效果优于大蒜、西兰花和胡萝卜。保健：红茶能帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。
防病：红茶抗菌能力强，用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。