云南红茶冲泡后，内汤色泽鲜亮，清香绵长，滋味浓而鲜。这是一种许多人喜欢喝的茶。喝云南红茶好处多多，经常喝可以强身健体。但是喝多了也是有害的。
喝滇红茶的好处
1.利尿作用：在咖啡因和红茶中芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
2.抗炎杀菌作用：红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，然后通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。
3.解毒效果：据实验，红茶中的儿茶素可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食物被工业污染的现代人来说是福音。
4、提神消疲作用：通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维的清爽和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环进行新陈代谢，同时促进出汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。
5、金圣清热功效：夏天喝红茶可以解渴降温，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中，与口腔唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润和凉爽。感觉；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
长期喝滇红茶有危害吗？
云南红茶是云南特有的红茶，物质丰富，对人体健康有益，但口感香醇，适合大众饮用。但是喝茶是有禁忌的，会对人体健康有害。