普洱茶是我们熟悉的一种茶。平时，我们经常喝茶。因为普洱茶味道很好，所以很多人都爱普洱茶。所以，普洱茶是我们不能错过的健康饮品，普洱茶本身也受到很多中老年人的喜爱。那么喝普洱茶怎么样？让我们一起来看看苹果绿色健康网。
普洱茶的功效与作用
我们选择喝普洱茶，这对我们的健康有好处。首先，我们可以起到减肥的作用，主要是因为普洱茶中含有大量的茶多酚，可以帮助我们去除脂肪和油脂，还可以促进体内脂类化合物的排出。所以喝普洱茶可以起到理想的减肥作用。
普洱茶降血脂也很有效，主要是有利于促进我们的血管健康，因为普洱茶有助于降血脂，通过喝普洱茶可以降低我们血液中的胆固醇含量。另外，普洱茶不仅含有大量的叶绿素，可以阻碍人体对胆固醇的消化吸收，还含有大量的茶多酚、维生素C等物质，可以有效帮助我们促进胆固醇的排泄。
普洱茶对防治冠心病也有意义。普洱茶中含有大量的茶多酚，在熬制的过程中，通过不断的氧化可以形成茶色素。所以普洱茶可以有非常明显的抗凝血和纤溶作用，也可以通过喝普洱茶促进抗血栓形成。所以如果能坚持喝普洱茶，对于因栓塞导致的冠状动脉供血不足和冠心病的问题，可以起到很好的保健作用。
普洱茶的营养价值
普洱茶的营养价值非常丰富。首先，普洱茶含有大量的维生素P、B1、B2、C、E等物质。这主要是因为这些维生素对人体非常重要。首先，我们可以试着用开水浸泡十分钟，让普洱茶的营养价值得到充分发挥。因此，选择普洱茶对我们来说是非常好的，普洱茶可以说是我们人体维生素的一个非常好的来源，尤其是维生素B2和C含量丰富。对人体有意义。
同时，我们可以通过喝普洱茶来温暖和滋养胃，因为在适当的浓度下，我们可以通过喝普洱茶在人体的胃肠道内形成一层薄膜，可以对我们的胃肠道健康产生非常有益的保护层。而且普洱茶中的咖啡因和黄烷醇也很丰富，可以增加肠胃蠕动功能，自然对我们促进食物的消化有好处。
普洱茶致癌吗
对于普洱茶来说，不仅不会致癌，还能有很好的抗癌效果，主要是因为普洱茶中的多酚和儿茶素可以帮助我们发挥抑制酶的作用，从而抑制致癌物的活化，这无疑对我们的健康是有益的，也可以通过这种方法发挥改变癌细胞生物活性的作用。
普洱茶的宜忌人群
普洱茶是一种非常健康的保健茶。首先，对于肠胃不好的人来说，喝普洱茶是一个很好的选择，主要是因为普洱茶经过发酵后，这个时候会产生一定的益生菌，而这种物质可以对我们的肠胃产生非常有益的保护层，我们坚持喝普洱茶来滋养和保护我们的肠胃。
但是例如
果是属于空腹的状态下，这时候选择喝普洱茶对我们胃是非常不好的，因为茶叶是会产生冲淡胃酸的情况，还会因此而抑制我们胃液的分泌，从而出现妨碍消化的问题，所以在这时候就不适合喝普洱茶了。普洱茶不能和什么一起喝
在普洱茶中是有酸性物质存在的，如果说和蛋白质糅合在一起了，这时候首先就会减少肠道蠕动的情况，同时还容易导致我们肠道中的水分出现减少的情况，从而影响我们的消化系统健康，造成便秘的问题产生。而且一般来说，我们在吃了高蛋白的食物之后，特别是牛肉、牛奶、鸡蛋等食物以后，在3小时之内是不能喝普洱茶的。
喝普洱茶的好处
通过喝普洱茶对我们健康还是有好处的，首先中医认为喝茶能有效预防冠心病的问题，在普洱茶中的茶多酚是很丰富的，而且其中的儿茶素和茶多苯酚在冲泡的过程中，就能够发挥出非常好的预防心血管疾病功效。
通过喝普洱茶的方法还能够很好的解决血管问题，因为在普洱茶中是含有大量的茶多酚、维生素C、维生素P等物质存在的，而对这些物质来说，实际上的都是能够降低血压的，效果还是非常出色的，其中的茶多酚是可以直接的作用于我们毛细血管的，所以说可以很好的改善毛细血管问题。
喝普洱茶的注意事项
喝普洱茶的时候要注意，在饭前的时候如果我们选择喝普洱，这时候是会极大的冲淡唾液和胃酸的，是会产生增强饱腹感的情况，同时还不利于我们的消化功能。所以说我们在喝普洱茶的时候，选择在餐后一小时左右喝比较好。而且在普洱茶中是含有大量的咖啡因成分存在，这样能够让人精神振奋，在睡前是应该避免喝的，否则会影响睡眠的质量。
普洱茶是我们熟悉的一种饮品，在平时很多人对普洱茶都是喜爱的，这是非常美味的一种养生茶，这样能够发挥出一个不错的养胃功效，这样对我们健康是有好处的，是非常好的养生食物，但是普洱茶也不能喝太多，还是要适量服用才行。