进入立秋之后，晚风习习，已经有了一丝凉意。从第一片秋叶开始，我们需要为秋天和冬天做准备。
初秋，我们需要为夏天算账。它给我们的身体留下了哪些不良资产？空调的寒冷，冷饮的寒冷，夏日的湿热，美味的宵夜的停滞.
是时候梳理一下身体的气机，让阳气平稳下降，回归体内。我们常说秋天最怕“阳不降”，不降则万物皆失根，根基长不好，孩子明年春天也不会茂盛。
桂花是夏秋季的可爱天使，是一种优秀的中药，具有散寒散结、化痰生津的功效。
初秋最大的恐惧是脾胃被寒、湿、郁所困，导致中焦运行不利，气滞，各种问题。桂花是很好的信使，它的香味是逸散的，它的香味伴随着气，可以疏通瘀血，醒脾和胃。
桂花甜藕粥
桂花可以用来做各种好吃的。对于不爱吃的孩子，可以做一碗甜莲藕粥，润肺健脾，调理脾胃。
配料：桂花适量，莲藕50克，粳米100克。
做法：
1.粳米洗净，浸泡1小时左右。
2.将水倒入砂锅，用大火煮沸，加入莲藕和粳米，用小火煮30分钟左右。
3.快熟的时候撒点桂花。稍微凉一凉，香味就香了，孩子就能尝到好吃的了。
功效：莲藕也是初秋的重要食物。煮熟的食物可以健脾，温和地去除脾脏中多余的内热。与粳米、桂花配伍，可健脾润肺，补虚养心生血，以香醒脾。
对于没时间下厨的朋友来说，在炎热的初秋，把一杯桂花茶放在餐桌上，应该是最简单、美味、高价值、解渴的保护身体方式，杀死用添加剂调制的各种饮料。
一、山楂荷叶桂花茶
配料：山楂3克，荷叶6克，桂花适量
做法：三种原料直接冲泡成开水，温度适宜时饮用，可反复冲泡。
功效：滞、湿、暑、寒、湿是大多数人在夏天留下的复杂的身体状况。这三个简单的组合可以在初秋给身体一个温和的清洁。它们具有清热燥湿、消食健脾的功效，也适合儿童饮用。
二、暖香茶
配料：桂花3克，红糖适量
做法：将红糖桂花放入保温杯中，用开水浸泡10分钟左右，即可饮用。
功效：对于宫寒的母亲来说，这是一种非常好的秋冬保健茶，可以暖胃散寒，理气活血。宫寒的症状包括月经期间有血块和痛经，下腹温度比其他地方高。
三、暖胃驱寒茶
配料：桂花200克，干姜10克，甘草10克。
做法：将干姜、甘草磨成粉，加入桂花拌匀，密封罐保存。
使用方法：使用时，取适量，放入茶杯中，用开水冲泡，盖紧，温水浸泡10-15分钟，即可饮用。
功效：秋冬是脾胃虚寒者的难熬季节。在床上睡一晚总是很冷。你可以喝这杯茶来驱寒。干姜对孩子来说太浓了，不要给孩子吃。对于脾胃虚寒的孩子，如果想喝的话，一般会在姜枣茶上撒一些桂花。
如果什么都不想做，那么简单的一杯桂花茶洒在白开水上，看着清水渐渐变黄，香气四溢，也是一个绝佳的场景。喝了就香满笑靥，秋天就