以下是我总结的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
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其实我也没有多胖，身高158，体重108，可是在这个社会里人们对手的标准是没有极限的，这不是唐朝时代，胖不再是美，我也就不得不加入减肥的行列，最开始我想到。
萃莼堂荷叶茶怎么样
萃莼堂冬瓜荷叶茶到底能不能减肥多久才会有效果？一个月能瘦几斤啊？
只是能消肿，如果你不是水肿型的肥胖效果不是很明显
荷叶减肥原理 荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个。
荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶也比较便宜，那些电视上说一个星期瘦多少多少斤的基本都是骗人的，喝荷叶茶的话还能改变下自己的饮食习。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了。
荷叶茶从原理上来讲，的确可减肥，但具体效果却是因人而异的，有的人喝了有效果，有的人不管怎么喝都没效果。而不管怎么样，喝荷叶茶可以减肥的话，关键是要长期。
1.吃油腻东西前或饭前.喝一杯浓的是为了防止脂肪停留在身体内.2.吃油腻东西前或饭... （不是指腹泻）呵呵.3.平时也可以把荷叶茶当成平时的水来喝哦.无任何负作用. 4.取。
听朋友说和荷叶茶能减肥。我每天喝那么多也没见瘦一斤，，，有些失望。。
荷叶效果不好 你喝桃花茶 排毒养颜减肥……
电视上陈允斌老师推荐的荷叶茶，说减肥效果不错。有没有人真正尝试过呢？。
荷叶茶：充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门，必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减。