经期可以喝荷叶。
经期不能食知用的东西（其中没有荷叶，所以经期可以喝荷叶茶）：
1、乳酪类
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、咸食
吃咸食女性在月经来潮前道谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
3、碳酸饮料
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因回为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
扩展资料：
经期饮食原则：
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经期会损失一部分血液。因此答，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
参考资料：人民网-女性经期饮食原则和宜忌