我国是茶叶的故乡，茶的历史可以追溯到神农时期，茶叶的价值被发现后，经过历代先人的不断尝试，最终找到了最适合的煮泡，流传至今，饮茶已经成为人们的日常习惯了。
不难发现，在饮茶的群体中，男性的比例要比女性高一些，但现如今，随着人们健康意识的逐渐提高，越来越多的女性开始喝茶了，值得提醒的是，女性饮茶的关键就是选好茶，喝不对反而会适得其反。
此外，女人在40岁之后，皮肤也会慢慢变差，这个时候需要做好由内而外的保养了，而喝茶就是一个很不错的选择，下面是5种适合中年女性饮用的茶，滋养皮肤，提升气色，想要以茶养生的人，不妨做个参考。
1.洛神花茶
洛神花又称为玫瑰茄，是以洛神花鲜花为原料，经过多重加工后制成的，其颜色为红宝石般美丽，特别适合女性饮用，此外，冲泡之后，汤汁也呈现出红色，饮用起来味道酸甜可口，可以搭配上适当的蜂蜜或者冰糖，夏天来上一杯，消暑解燥，补充水分。
它的营养价值也很高，富含果胶、苹果酸、花青素、柠檬酸等物质，对皮肤有好处，但是不宜饮用过多，否则容易引起身体不适。
2.茉莉花茶
茉莉花茶是一款家喻户晓的花草茶，又被称为香片，它将茉莉鲜花与茶叶经窨制而成，花香和茶香完美地融合在一起，还有“人间第一香”的美誉，都说女人如花，饮用花茶亦可以滋养女人，在忙碌的生活中，饮上一杯茉莉花茶茶，不仅可以舒展身心，还能够提升气质。
茉莉花茶中含有维生素A、维生素C、茶多酚、氨基酸等物质，经过冲泡后，香气扑面而来，香气鲜灵持久，味道浓郁而又独特。
3.红枸杞茶
现如今，泡枸杞茶已经是很常见的现象了，正如这句话所说的“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞属于茄科植物枸杞的成熟果实，颜色鲜红、颗粒饱满、性质温热，很适合日常养生饮用。
其中含有大量的胡萝卜素、枸杞多糖、蛋白质、微量元素等，能够及时给身体补充所需营养元素，并且对于女性来说，可以进行多种搭配，如枸杞红茶、枸杞红枣、枸杞桂圆等，都能够滋养身心，保护眼睛等，没事的时候来上一杯，强身健体又养颜。
4.决明子茶
随着科技的不断发展，一个小小的电脑屏幕就可以纵观世界，越来越多的人需要使用电脑办公，对于上班族或者熬夜党来说，每天喝点决明子茶能保护眼睛。
此外，它还含有丰富的决明子素、大黄酚、大黄素等，在冲泡的时候，取适量的决明子置于杯中，加入开水冲泡之后，汤汁清澈无杂质，味道微苦，可以加入适当的冰糖进行中和。
5.菊花茶
从古至今，文人墨客留下了很多赞美菊花的佳句，由此可见，菊花在日常生活中受到了大家的喜欢，并且，它不仅具有很高的观赏性，在制成花茶之后也具有较高的养生功效，在我国菊花种类繁多，若想挑选出品质优异的菊花，那一定是产自开封的青驰菊了。
青驰菊花朵硕大完整，花瓣包裹紧实，根根分明，颜色金黄亮丽，均是采摘自人工培育的优良品种，在冲泡的时候可以选用透明玻璃杯，加入开水进行闷泡后，花瓣在水中绽放，看起来十分宜人，细细品味，菊花的清香在口中散开，回味甘甜。
平常没事的时候冲泡一朵青驰菊，它所含的类黄酮、水苏碱、氨基酸、维生素等，能够帮助保护皮肤，降燥平火，帮你摆脱焦虑、烦躁，还你心情愉悦，平常还可以加入适当的冰糖、枸杞、红枣等，口感会更加爽滑。
女性朋友，一定要对自己好一点，无论什么时候身体才是第一位的，别不舍得，身体好了一切皆有可能。