以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2。
牛蒡茶加什么减肥效果
苦丁好一点
喝茶减肥效果差，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
牛蒡茶的好处： 一、排出毒素：牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物。 二、补充营养。
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，有一定的通便作用。 饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜的作用。牛蒡茶可调节血糖血脂，胆固醇，健脾胃，。
牛蒡茶和牛蒡根比较那个减肥效果好呢
牛蒡茶减肥效果好，主要原因有： 牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。而牛蒡根，别名:恶实根、鼠粘根、牛菜，桔梗目、菊科、牛蒡属。
长期喝有一定的效果的，牛蒡茶中富含丰富的膳食纤维，排毒养颜。 选择牛蒡茶，可以选择中国牛蒡之乡-苍山张小鱼牛蒡茶。 正宗出口级黄金牛蒡茶，质量好，更营养，性价比更高 好牛蒡，苍山造！ 祝身体健康，笑口常开哦。
喝牛蒡茶一个月能瘦多少斤
只是喝牛蒡茶是起不到减肥的效果，必须要配合运动和饮食控制才能够起到最好的减肥效果。
急
牛蒡茶在一定程度上可以减肥，最主要是它有助于身体排毒。 而且牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿并类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。 据《本草纲目》、《本草经疏》等古典医学文献和《现代中药学大典》、《中。