喝茶对身体有好处，但如果喝茶不当，也会造成一些弊端。我们来看看喝茶的利与弊。希望对你有帮助！
茶的好处
1.喝茶延缓衰老的好处。茶叶的抗衰老效果极佳，是维生素e的18倍，因此，人们可以通过定期喝茶来延缓衰老，延年益寿。
2.喝茶可以减少人体血管内脂肪团的形成，对动脉硬化、血栓、高血压有很好的预防作用。
3.增加运动能力也是喝茶的好处之一，因为喝茶后，人可以使中枢神经系统处于兴奋状态，运动能力也会相应提高。
4.防辐射也是喝茶的好处之一。茶叶中含有大量的天然防辐射物质，可以减少电视或电脑等辐射源对人体的危害。此外，喝茶可以保护人体的造血功能，减少贫血症状的发生。
喝茶的坏处
1.喝茶的坏处只在特定的时间出现。比如空腹喝茶会出现头晕、心悸、四肢无力等症状。出现这种症状的原因是，空腹时，茶叶中的有害物质会进入人体血液，从而导致这些症状。
2.发烧不允许喝茶。因为茶叶中含有大量的茶碱，这种物质本身就有升高人体体温的作用，所以在发烧状态下喝茶会使人的发热症状变得更加严重，严重的发热是不会退的。
保健茶推荐
仙茶
配方：精茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净茴香150克，泡白姜30克，炒白盐30克，粳米750克，黄米750克，黄豆750克，红豆750克，绿豆750克。(从《韩氏医通川》)
使用方法：将药物磨成细粉，加入小麦粉，炒至黄色，与前11种配料混合均匀，存放在瓷缸中，随意加入核桃仁、大枣、松子和白糖。各取3勺，用白开水送服。
功效：益精悦目，护元补肾。适合四五十岁的中年人延缓衰老。
白术甘草茶
配方：绿茶3克，自营15克，甘草3克。(从《经验方》)
使用方法：白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶，温饮3次，每天浸泡服用一次。
功效：健脾补肾，益气生血。
芝麻养血茶
配方：黑芝麻6g，茶叶3g。(从《醒园录》)
用法：炒香，茶叶加水10分钟。吃芝麻，喝汤喝茶。
功效：滋补肝肾，养血润肺。治疗肝肾不足、皮肤粗糙、头发枯黄、早白、耳鸣等。
使茶恢复活力
配方：槐米18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山肉15克，乌龙茶3克(偏方)
用法：前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸成茶。
功效：情热化瘀，益血管，增强血管弹性，降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化。