铁观音跟祁门红茶的功效与禁忌

铁观音和祁门红茶是很多人喜欢的茶。人们喜欢它们有很多原因，其中疗效好是最重要的原因之一。但是，有功效就有禁忌。让我们看看！

一、功效与作用

铁观音的作用

铁观音不仅是一种珍贵的天然饮料，而且具有良好的美容保健功能。据科学分析和实践，铁观音富含氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等多种营养成分和药效成分。具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、降血脂、降胆固醇、降低心血管疾病和糖尿病等功效。

祁门红茶的功效

祁门红茶具有提神、消除疲劳、生津、清热、利尿、消炎、杀菌、解毒、养胃的作用。红茶还具有防龋、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射、减肥的功效。

二、禁忌

铁观音的禁忌

喝铁观音禁止喝浓茶。浓茶中咖啡因含量高，会导致心跳加快，增加心脏负担。喝铁观音也是禁止喝热茶的。长期饮用62度以上的饮料，会损害消化系统，导致癌症。冷却后再喝比较好。禁止空腹喝茶，容易喝醉，心悸呕吐。

1.避免喝浓茶

喝铁观音的禁忌之一就是喝浓茶。浓茶中茶碱和咖啡因含量高。冲泡时，高浓度会导致咖啡因摄入过多，导致心跳加快，大脑处于长期兴奋状态，增加心脏负担。

2.避免喝热茶

冲泡铁观音需要较高的水温，但冲泡后不宜立即饮用。喝太热的茶会对喉咙和口腔粘膜造成很大的刺激。长期喝热茶会对呼吸系统造成损害，也可能致癌，所以最好等到茶冷却到50度左右再喝。

3.避免空腹喝茶

空腹喝茶会导致茶叶中的咖啡因和茶碱被胃快速吸收，导致胃肠道不适，并可能导致茶碱中毒、呕吐、心悸、电解质紊乱，还可能对中枢神经系统造成损害。所以要立即就医。