红茶是一种著名的茶饮料,许多家庭非常喜欢喝。市面上也有专门的红茶饮料。那么,孩子可以喝红茶吗?喜欢喝红茶的孩子有副作用吗?给孩子喝红茶之前一定要知道
孩子可以喝红茶吗
6岁以上的孩子可以适当吃红茶。红茶营养价值高。红茶中的多酚可以抑制骨细胞的破坏,强化人体骨骼,预防骨质疏松,对心脏健康非常有益。美国心脏协会曾经支持红茶。因此,儿童可以饮用红茶,红茶有利于儿童骨骼发育,促进儿童胃肠消化,祛湿利尿,增强心肌功能,预防龋齿和食物中毒。
但红茶虽然能净化肠道,但对人体肠道绒毛有害。孩子的肠绒毛不成熟,吃了会对孩子的肠胃健康有害。所以,孩子最好在6岁以后适当吃红茶。
儿童喜欢喝红茶有副作用吗
答案是肯定的,任何事情都有两面性,喝红茶也不例外。我们来看看喜欢喝红茶的孩子的副作用:
1.孩子不宜多吃红茶。红茶对人脑有刺激性。吃得太多会导致身体发育缓慢,对大脑造成损害。
2.6岁以下儿童不建议吃红茶,红茶会损伤儿童肠道绒毛,不利于儿童胃肠健康。
3.不建议儿童喝红茶,因为饮料中添加剂太多,会损害健康。
4.青春期女生不宜喝红茶,可能导致缺铁性贫血,增加心肾负担。
5.红茶不应该空腹吃。吃它的最佳时间是饭后一小时。茶叶中含有大量的单宁酸,能与食物中的铁发生反应,形成不溶的新物质,可引起缺铁,甚至诱发贫血。
6.孩子们发烧时不应该喝红茶。茶中含有茶碱,会使他们体温升高,病情加重。
7.肠胃不好的孩子不宜喝红茶,不利于肠胃健康。
孩子怎么喝红茶
1.冲泡红茶
材质:红茶。
练习:
(1)将开水倒入杯中加热,然后倒出开水。
(2)茶壶和茶杯里也装满了开水,用来给茶具加温,至少放红茶和茶叶的时候可以防止温度下降。
(3)倒出茶壶中的开水,加入茶叶,倒入开水,盖上茶壶盖,用一定温度的热水包裹茶叶5分钟。
(4)浸泡后,为了使茶的颜色和味道均匀,用茶匙轻轻搅拌。
提示:为了不将红茶混入杯中,通过过滤茶具将茶倒入杯中。
2.牛奶红茶
配料:红茶3克,牛奶100克,盐2克。
练习:
(1)将红茶放入锅中,加水煮沸5分钟。
(2)滤出红茶叶,用锅煮牛奶。
(3)将牛奶煮沸,加入茶汁,加盐搅拌。