桑叶茶怎么喝才减肥?

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导读:根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,减肥是一个需要坚持的过程,喝茶只是减肥的一个辅助过程。

桑叶-原态

1年前我接触过一位曾患肥胖病的女士——90kg体重,却没有一点力气,手脚麻木,心悸气短,盗汗,连上楼梯也有困难,血糖值偏高。 她到处求医,吃减肥药,但收效甚微。我给他推荐了桑叶泡水的方法,因为这个是来自古方的,古时候一肥胖病患者,吃霜后桑叶而痊愈。我想:“反正花不了什么大钱,不妨试试。”因此就在霜降后,即10月份,当桑枝上的秋叶还剩余1/3桑叶时,她托农村朋友采摘、晒干,然后当茶饮用。

霜后桑叶-药材

具体服法是:每晚用一杯冷开水浸泡5g左右的干桑叶,第二天清晨空腹服下。再冲水浸泡,白天当茶喝,傍晚把桑叶渣倒掉后重新浸泡,翌日饮服。如此循环往复一个冬春,盗汗去除,体重减轻,身体恢复正常。原来每天晚上都要汗湿被褥,饮桑叶茶近两年后,竟一点盗汗也没有了,就算是晚上饮了酒也无盗汗。体重由90kg减少到了74kg。人也感到神清气爽,手脚不再麻木,脚气、水肿消除,力气也有了,且两年来无反弹现象。


喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗(最好配合上锻炼),从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。