五盖山米茶适合什么时候喝

五盖山米茶是未发酵茶，营养丰富。经常喝可以促进新陈代谢，增强免疫力，但也讲究喝茶的时机，那么五盖山米茶什么时候适合喝呢？

五盖山米茶适合什么时候喝

什么时候喝五盖山米茶最好？早上：经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。早餐后休息半个多小时，喝一杯清淡的五盖山米茶，对身体有好处。喝淡茶是为了防止胃粘膜受损。通常中午人体会生气，这个时候喝绿茶或者绿茶可以缓解这个症状。事实上，我认为你可以适度喝一些绿茶，只要你在饭后半小时以上喝，这对你的健康肯定有帮助。季节性来说，喝五盖山米茶的合适时间是夏天。由于天气炎热，平时适量饮用五盖山米茶，可有效缓解疲劳，避免车内头晕，具有生津止渴的功效。

常喝五盖山米茶的好处

1.五盖山米茶能让人神清气爽，增强思维和记忆能力。

2.五盖山米茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。

3.喝五盖山米茶对预防龋齿很有好处。根据英国的一项调查，经常喝茶的孩子可以减少60%的龋齿。

4.五盖山米茶含有多种对人体有益的微量元素。

6.五盖山米茶能抑制细胞衰老，延年益寿。绿茶的抗衰老效果是维生素e的18倍以上。

7.绿茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，从而预防动脉硬化、高血压和脑血栓。

8.五盖山米茶能兴奋中枢神经系统，增强运动能力。

9.五盖山米茶有很好的瘦身美容效果，对痘痘也有一定的疗效。

10.五盖山米茶中含有的鞣酸可以杀死多种细菌，因此可以防治夏季容易发生的口腔炎、咽喉炎、肠炎和痢疾。

11.喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。茶水能被迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。

12.防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降很少。

大量现代科学研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、化痰去腻、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对现代疾病如放射性疾病、心脑血管疾病也有一定的药理作用。茶叶的主要药理成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。五盖山米茶虽然好，但是要注意喝茶，学会在合适的时间喝。