喝信阳毛尖茶的好处是提神醒脑，清心安神，燥热解渴，生津止渴。其次，喝信阳毛尖茶可以补充身体所需的水分，具有益思清心的功效，具有抗氧化、消除疲劳的优点。长期饮用具有提神醒脑、清新口气、利尿生津的作用。
喝信阳毛尖茶的好处：
1.觉醒提神
绿茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。
对缓解偏头痛也有一定作用。
2、金圣解渴
信阳毛尖茶具有生津止渴、清心明目的功效和作用，可缓解疲劳。信阳毛尖茶富含咖啡因、氨基酸、有机酸和维生素。
适量定期饮用，可生津止渴、消除疲劳、清心明目。对于经常坐在办公室的人来说，这种茶是一个很好的选择。
3、抗病毒杀菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒细菌，茶多酚有很强的收敛作用，能明显抑制和杀灭病原菌和病毒，具有明显的抗炎和止泻作用。
4.缓解疲劳
绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能分泌抗应激激素。
绿茶中少量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，振奋精神。
5.降低血脂和血压
信阳毛尖茶具有降血脂、降血压、净化身体的功效和作用，从而有助于身体的健康。
由于信阳毛尖茶中的咖啡因、儿茶素、单胺丁酸能松弛人体血管，保持血管壁弹性，故降低胆固醇的效果较好；茶叶中的嘌呤和腺嘌呤能与磷酸、戊糖等物质形成核酸，促进脂类物质的代谢，达到降血脂的效果。
6.延缓衰老
信阳毛尖茶具有延缓衰老、防癌抗癌的功效和作用，从而有效保养身体。信阳毛尖茶富含抗氧化物质，如茶多酚和维生素A、B1、B2、C、K等。可消除体内有害自由基，延缓衰老，抑制人体内肿瘤促进剂的活性，防止癌细胞的形成，从而达到防癌抗癌的效果。
7.有助于抑制心血管疾病