正山族副作用：正山族是一种充分发酵的红茶，茶味温和，饮用后会加快身体排泄。比如气血虚弱，营养不良的人，禁止饮酒；正山人种味浓，汤色红，含有大量咖啡因和茶多酚，睡前2小时内禁止饮用；此外，隔夜茶禁止饮用，因为它长时间暴露在空气中，会滋生细菌。
赛正善的副作用：
1.贫血，精神衰弱，失眠的人。云南红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
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2.通常情绪化或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱。因为云南红茶有很好的提神效果。
3.胃热的人。因为云南红茶是温茶，可以暖胃。
4.经期女性在经期消耗大量的铁，云南红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。