正山族属于红茶，是世界上最早的红茶，也被称为红茶的鼻祖，已有400多年的历史。对于喜欢喝红茶的人来说，正山族并不陌生。除了口感醇厚、甘甜外，正山族还有着显著的保健功效和作用，深受众多茶友的青睐。众所周知，长期适量饮用正山族有很多好处。但是喝茶是有讲究的，喝茶不当会对身体有害。那么喝正山族有什么利弊呢？
喝正山小种的好处
首先，郑山种族有缓解水肿的好处郑山种植的茶叶含有咖啡因，一种黄嘌呤生物碱类化合物，能吸附重金属和生物碱，沉淀分解达到解毒效果，咖啡因能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，达到提神醒脑的效果；同时，在咖啡因的作用下，人体可以调节体温，维持体内的生理平衡；同时，在咖啡因和芳香物质的共同作用下，可以增加人体的尿量，便于排出体内的乳酸、尿酸、过量的盐分和有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
第二，正山族有解渴、消暑的好处
正山种族茶还含有多酚类化合物，具有抗炎作用，其中一些可以与病毒的蛋白质结合，达到杀菌作用。同时，茶叶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等能刺激人体唾液分泌，使人感到润泽凉爽，达到止渴解暑的作用。
同时，由于正山种族茶中其他活性物质的作用，还可以达到延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等其他功效。因此，喝红茶对人体是相当有益的。正山族有这么多保健功效，老人经常喝正山小孩，不会造成太大伤害。
喝正山小种的坏处
1.正山族不适合冷饮，容易影响暖胃效果。如果保存时间过长，营养含量会大大降低。
2.不适合饮用新采摘的正山种族茶，其中含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，易诱发胃肠道疾病。
3.不能和正山种族茶一起吃药，人参和西洋参也不能和正山种族茶一起吃。
4.神经衰弱、心脑血管疾病等患者。禁止饮用郑山民族茶；睡前或空腹不宜喝正山竞茶。
喝茶使人健康。作为当今社会的健康饮料之一，多喝茶对你的健康有好处。通过这篇文章的介绍，相信大家已经明白了喝正山族的利与弊。科学、正确的饮茶方式，可以凸显正山族红茶的保健功效。