桑叶被称为植物胰岛素，对于一些高血糖的患者，可以选择一些用桑树叶泡水喝的方式来降血糖。不过，需要注意桑叶茶的饮用时间。什么是喝桑叶茶最佳时间呢，晚上可以喝桑叶茶吗？下面小编带大家一起来了解一下晚上喝桑叶茶会影响睡眠么？
桑叶中含有非常丰富的叶绿素，所以无论是用水煎煮之后还是用开水冲泡之后叶子都是呈现青色的。同时，桑叶带有淡淡的清香，闻之感觉非常的清爽，基本上是不存在什么副作用的。桑叶的适用范围非常的广泛，无论是胃疼患者还是失眠患者，不仅仅都可以服用同时还能很好的令身体恢复健康。不过，想要科学的使用桑叶，一些注意事项仍旧需要了解的。
具体的桑叶泡水喝注意事项如下
桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐;也有可能导致身体出现渴症;如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利
桑叶茶还可以更好的清除人体自由基，非常适合女性朋友饮用，它还有美容养颜的作用，让皮肤状态更好，但我们要清除，桑叶茶是凉性的，如果饮用过多桑叶茶，尤其是体寒的人群，容易病情加重。
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