红茶有很多种。经常喝对你的健康有好处。比如锡兰红茶，可以保护身体健康。锡兰红茶的特点是钠含量低，是高血压和需要少量钠的人的理想饮料。那么，喝锡兰红茶有什么好处呢？我们一起来看看。
喝锡兰红茶对身体的好处如下：
(1)每天喝一小杯红茶可以预防骨质疏松，长期坚持效果更明显；红茶中加入柠檬，对骨骼的强化效果更好。(2)红茶的抗氧化作用不逊于绿茶，红茶更有利于心脏健康。
(3)红茶有很好的抗衰老作用。长期饮用有助于减少面部发际线，使皮肤润泽光滑，由内而外真正美丽。
(4)红茶能帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。
(5)红茶具有很强的抗菌能力，用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。
虽然喝锡兰红茶有好处，但是要科学合理的喝。注意以下相关的饮茶禁忌：
1、新茶放置再喝
，由于新鲜茶叶存放时间短，含有大量未氧化的多酚类、醛类、醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留物，所以第一片茶叶要丢弃，不要饮用。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
4、饭后消化再喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质，久而久之会引起人体缺铁，甚至诱发贫血。人参和西洋参不能和茶一起吃。避免喝浓茶和宿醉；茶不宜在饭前喝；避免饭后立即喝茶。正确的做法是饭后一小时喝茶。
5、发烧不宜喝茶
茶叶中含有茶碱，可升高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。
6、肠胃不好忌喝
茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
经期喝茶，尤其是喝浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶4杯以上的人高3倍。
7、特殊时期不宜喝红茶
一年四季气候不同，饮茶种类也要相应调整。春季宜饮花茶，冬季可散发体内积聚的寒邪，促进阳气增长；夏天喝绿茶是可取的。绿茶苦寒，具有清热解暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疮感染等作用。秋天喝绿茶是可取的。绿茶不冷不热，能彻底消除体内的余热，恢复甜味和温暖感，让人神清气爽；冬天喝红茶为宜，清甜温润，富含蛋白质，有一定的滋补作用。这里介绍一下本文的内容。喝锡兰红茶确实对身体有好处，但是别忘了喝茶的禁忌。合理喝什么茶对身体都有好处，多加注意。