殷敏正山小种具有利尿、消炎、杀菌、解毒、提神抗疲劳、生津清热、抗氧化、延缓衰老、养胃护胃、抗癌的作用。正山族，又称拉普族，属于红茶，与人工种族一起被称为种族红茶。
闽饮正山小种保健功效：
利尿作用，在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
抗炎和杀菌作用，
红茶中的多酚具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。
解毒效果，
正山族，红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
提神和缓解疲劳，
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环促进新陈代谢，促进出汗利尿，从而加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
促进产液和散热的效率，
夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中，与漱口水发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润和凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
抗氧化抗衰老、
绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞中化学物质的传递路径。红茶的功效和绿茶大致相当，但正山族的抗氧化成分比绿茶复杂得多，对心脏特别有益。美国杂志报道，正山人种的抗衰老效果比蒜头、西兰花、胡萝卜好。
养胃护胃，